Nan dènye ane yo, endistri swen sante a te wè yon ogmantasyon nan popilarite dra pondéré. Sa yo brikabrak, dra terapetik yo fèt pou bay presyon dou nan kò a, imite santi a pou yo te anbrase oswa kenbe. Karakteristik inik sa a te fè dra filaplon yon solisyon ale pou anpil moun k ap chèche konfò, detant, ak amelyore kalite dòmi. Men, ki sa ki benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk yon dra pondéré? Epi poukisa ou ta dwe konsidere lè l sèvi avèk yon dra pondéré nan mitan lannwit?
Aprann sou dra pondéré
Lenn drayo souvan plen ak materyèl tankou pèl vè oswa granules plastik pou ajoute pwa nan dra a. Yo vini nan yon varyete gwosè ak pwa, sa ki pèmèt itilizatè yo chwazi yon dra ki pi byen adapte bezwen yo. Li jeneralman rekòmande pou chwazi yon dra ki peze apeprè 10% nan pwa kò ou. Sa a asire ke dra a bay ase presyon ankouraje detant san yo pa santi yo twò restriksyon.
Syans dèyè konfò
Mekanis prensipal efè dra a se nan yon konsèp ki rele presyon manyen fon (DPT). DPT se yon kalite opinyon tactile sansoryèl ki te montre gen yon efè kalman sou sistèm nève a. Lè ou vlope tèt ou nan yon dra ki gen filaplon, presyon dou a ankouraje liberasyon serotonin, yon nerotransmeteur ki ede pwodui santiman byennèt ak kontantman. Anplis de sa, li ka ede diminye nivo kortisol òmòn ki gen rapò ak estrès, ki mennen nan yon eta pi rilaks.
Avantaj ki genyen lè w sèvi ak yon dra pondéré
- Amelyore kalite dòmi: Anpil itilizatè yo rapòte ke dra pondere ede yo tonbe nan dòmi pi vit ak dòmi pi lontan. Efè kalman yon dra kalme ka diminye enkyetid ak ajitasyon, sa ki fè li pi fasil pou tonbe nan yon dòmi pwofon, restorative.
- Soulaje enkyetid ak estrès: Pou moun ki gen difikilte ak enkyetid oswa estrès, yon dra pondéré ka bay yon sans de sekirite ak konfò. Presyon dra a ka ede moun ateri, fè yo santi yo plis santre ak mwens obsede ak pwòp panse yo.
- Sipòte maladi pwosesis sansoryèl: Rechèch yo te jwenn ke dra filaplon yo patikilyèman benefisye pou moun ki gen maladi pwosesis sansoryèl, ki gen ladan moun ki gen otis. Presyon gwo twou san fon an ka ede soulaje surcharge sansoryèl ak ankouraje yon sans de kalm.
- Soulajman doulè: Gen kèk itilizatè yo rapòte ke dra pondere ka ede soulaje doulè kwonik, tankou fibromyalji oswa atrit. Presyon an dou ka bay yon sansasyon rekonfòte ki distrè nan doulè ak malèz.
- Amelyore konsantre ak konsantrasyon: Enteresan, dra filaplon yo pa sèlman pou itilize lè dòmi. Anpil moun jwenn ke lè l sèvi avèk yon dra pondere pandan y ap travay oswa etidye ede amelyore konsantre ak konsantrasyon. Efè kalman an ka kreye yon anviwònman ki pi fezab nan pwodiktivite.
Chwazi bon dra pondéré a
Lè w ap chwazi yondra pondéré, konsidere faktè tankou pwa, gwosè, ak materyèl. Li enpòtan pou chwazi yon dra ki konfòtab ak kostim preferans pèsonèl ou. Si ou gen tandans chofe lè ou dòmi, chwazi yon twal rèspirant; si ou prefere yon santi pi epè, chwazi yon dra ki pi lou.
An rezime
Nan yon monn kote estrès ak enkyetid yo répandus, dra filaplon ofri yon solisyon senp men efikas pou amelyore konfò ak ankouraje detant. Si w ap chèche amelyore kalite dòmi ou, diminye enkyetid, oswa jis jwi anbrase kalme nan yon dra pondéré, li vo konsidere ajoute pwodui brikabrak sa a nan woutin lannwit ou. Kòm ou snuggle moute ak pwa a mou, ou ka jwenn tèt ou sou yon vwayaj nan direksyon pou pi bon dòmi ak sante an jeneral.
Lè poste: Dec-23-2024