Nan dènye ane yo, endistri a swen sante te wè yon ogmantasyon nan popilarite a nan dra filaplon. Sa yo brikabrak, ki ka geri ou yo fèt yo bay dou presyon nan kò a, miman santi a pou yo te anbwase oswa ki te fèt. Karakteristik inik sa a te fè lenn filaplon yon solisyon ale-a pou anpil moun k ap chèche konfò, detant, ak bon jan kalite dòmi amelyore. Men, ki sa egzakteman yo se benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk yon dra weighted? Epi poukisa ou ta dwe konsidere lè l sèvi avèk yon dra weighted nan mitan lannwit?
Aprann sou kouvèti filaplon
Kouvèti filaplonyo souvan plen ak materyèl tankou pèl vè oswa granules plastik yo ajoute pwa nan dra a. Yo vini nan yon varyete de gwosè ak pwa, sa ki pèmèt itilizatè yo chwazi yon dra ki pi bon kostim bezwen yo. Li se jeneralman rekòmande yo chwazi yon dra ki peze apeprè 10% nan pwa kò ou. Sa a asire ke dra a bay ase presyon ankouraje detant san yo pa santi twò restriksyon.
Syans la dèyè konfò
Mekanis prensipal la nan efè dra weighted a bay manti nan yon konsèp yo rele gwo twou san fon manyen presyon (DPT). DPT se yon kalite taktik opinyon sansoryèl ki te montre yo gen yon efè kalme sou sistèm nève a. Lè ou vlope tèt ou nan yon dra weighted, presyon an dou stimul liberasyon an nan serotonin, yon nerotransmeteur ki ede pwodwi santiman nan byennèt ak kontantman. Anplis de sa, li ka ede redwi nivo nan kortisol nan òmòn ki gen rapò ak estrès, ki mennen ale nan yon eta plis dekontrakte.
Benefis nan lè l sèvi avèk yon dra filaplon
- Amelyore kalite dòmi: Anpil itilizatè rapòte ke lenn filaplon ede yo tonbe nan dòmi pi vit ak dòmi pi lontan. Efè yo kalme nan yon dra weighted ka diminye enkyetid ak ajitasyon, fè li pi fasil yo tonbe nan yon gwo twou san fon, dòmi restorative.
- Soulaje enkyetid ak estrès: Pou moun ki ap konbat ak enkyetid oswa estrès, yon dra weighted ka bay yon sans de sekirite ak konfò. Presyon an nan dra a ka ede moun tè, fè yo santi yo plis santre ak mwens obsede avèk pwòp panse yo.
- Sipòte twoub pwosesis sansoryèl: Rechèch te jwenn ke kouvèti filaplon yo patikilyèman benefisye pou moun ki gen twoub pwosesis sansoryèl, ki gen ladan moun ki gen otis. Presyon an gwo twou san fon ka ede soulaje Surcharge sansoryèl ak ankouraje yon sans de kalm.
- Soulajman doulè: Gen kèk itilizatè ki rapòte ke dra weighted ka ede soulaje doulè kwonik, tankou fibromyaljya oswa atrit. Presyon an dou ka bay yon sansasyon rekonfòte ki distrè soti nan doulè ak malèz.
- Amelyore konsantre ak konsantrasyon: Enteresan, lenn filaplon yo pa sèlman pou itilize dòmi. Anpil moun jwenn ke lè l sèvi avèk yon dra weighted pandan y ap travay oswa etidye ede amelyore konsantre ak konsantrasyon. Efè a kalme ka kreye yon anviwònman ki nan plis fezab nan pwodiktivite.
Chwazi dra a dwa pondere
Lè w ap chwazi yondra weighted, konsidere faktè tankou pwa, gwosè, ak materyèl. Li enpòtan yo chwazi yon dra ki nan konfòtab ak kostim preferans pèsonèl ou. Si ou gen tandans chofe lè ou dòmi, chwazi yon twal rèspirant; Si ou pito yon santi pi epè, chwazi yon dra pi lou.
An rezime
Nan yon mond kote estrès ak enkyetid yo répandus, kouvèti filaplon ofri yon solisyon senp ankò efikas amelyore konfò ak ankouraje detant. Si w ap chèche amelyore bon jan kalite dòmi ou, diminye enkyetid, oswa jis jwi anbrase a kalme nan yon dra weighted, li la vo konsidere ajoute pwodwi sa a brikabrak nan woutin lannwit ou. Kòm ou snuggle moute ak pwa a mou, ou ka jwenn tèt ou sou yon vwayaj nan direksyon pi bon dòmi ak sante an jeneral.
Post tan: Dec-23-2024