Benefis Kouvèti Pondere
Anpil moun twouve ke ajoute yonkouvèti ki gen pwanan woutin dòmi yo ede diminye estrès epi ankouraje kalm. Menm jan ak yon akolad oswa yon vlope tibebe, presyon dou yon dra ki gen pwa ka ede soulaje sentòm yo epi amelyore dòmi pou moun ki gen lensomni, enkyetid oswa otis.
Ki sa ki yon kouvèti ki gen pwa?
Kouvèti ki gen pwaYo fèt pou yo pi lou pase kouvèti nòmal yo. Gen de kalite kouvèti ki gen pwa: kouvèti trikote ak kouvèti kouvèt. Kouvèt ki gen pwa estil kouvèt yo ajoute pwa lè l sèvi avèk pèl plastik oswa an vè, woulo bi, oswa lòt ranplen lou, tandiske kouvèti trikote ki gen pwa yo trikote ak fil dans.
Ou ka itilize yon dra ki gen pwa sou kabann nan, sou kanape a, oswa nenpòt kote ou renmen detann ou.
Benefis Kouvèti Pondere
Kouvèti ki gen pwa yo pran enspirasyon yo nan yon teknik terapetik yo rele estimilasyon presyon pwofon, ki itilize yon presyon fèm ak kontwole pou pwovoke yon santiman kalm. Sèvi ak yon kouvèti ki gen pwa ka gen benefis sibjektif ak objektif pou dòmi.
Bay konfò ak sekirite
Yo di kouvèti ki gen pwa fonksyone menm jan ak yon vlope sere ki ede tibebe ki fèk fèt yo santi yo byen alèz. Anpil moun twouve kouvèti sa yo ede yo dòmi pi vit lè yo ba yo yon sans sekirite.
Soulaje strès epi kalme enkyetid
Yon kouvèti ki gen pwa ka ede jere santiman estrès ak enkyetid. Piske estrès ak enkyetid souvan entèfere ak dòmi, benefis yon kouvèti ki gen pwa ka tradui an yon pi bon dòmi pou moun k ap soufri ak panse ki bay strès.
Amelyore Kalite Dòmi
Kouvèti ki gen pwa sèvi ak yon estimilasyon presyon pwofon, yo panse sa ka ankouraje pwodiksyon yon òmòn ki amelyore atitid (serotonin), diminye òmòn estrès (kortisol), epi ogmante nivo melatonin, òmòn ki ede w dòmi. Sa ka ede amelyore kalite dòmi an jeneral.
Kalme sistèm nève a
Yon sistèm nève ki twò aktif ka mennen nan enkyetid, ipèaktivite, batman kè rapid, ak souf kout, ki pa bon pou dòmi. Lè yo distribye yon kantite pwa ak presyon egal sou tout kò a, kouvèti ki gen pwa ka kalme repons batay oswa kouri a epi aktive sistèm nève parasenpatik la ki ap detann pou prepare pou dòmi.
Dat piblikasyon: 30 jen 2022