nouvèl

Nan dènye ane yo,dra pondéréte genyen popilarite pou kapasite yo nan amelyore kalite dòmi ak sante an jeneral. Ki fèt pou bay presyon dou ki imite santiman ke yo te anbrase oswa kenbe, dra sa yo souvan itilize pou ede soulaje enkyetid, estrès, ak lensomni. Men, ki sa ki egzakteman syans dèyè dra brikabrak sa yo?

Sekrè a se presyon manyen gwo twou san fon an (DTP) bay dra pondéré. Presyon ki soti nan yon dra filaplon aktyèlman afekte sèvo a, sa ki lakòz li lage nerotransmeteur tankou serotonin ak dopamine, ki amelyore atitid ak kreye yon efè kalme, ap detann. Pwosesis natirèl sa a ka ede diminye estrès ak enkyetid, sa ki fè li pi fasil pou tonbe nan dòmi epi rete dòmi pandan tout nwit lan.

Konsèp presyon manyen gwo twou san fon an te etidye epi montre yo gen efè pozitif sou pasyan ki gen maladi pwosesis sansoryèl, enkyetid, ak lensomni. Presyon dou e menm nan yon dra pondéré ka ede kontwole sistèm nève a epi ankouraje santiman kalm ak detant. Sa a se espesyalman benefik pou moun ki lite ak surcharge sansoryèl oswa ki gen difikilte pou likidasyon nan fen jounen an.

Anplis de benefis sikolojik yo, dra filaplon ka gen tou yon enpak fizik sou kò a. Presyon yon dra ede pi ba nivo kortisol (ki souvan monte pandan estrès) epi li ankouraje pwodiksyon melatonin, òmòn ki responsab pou kontwole dòmi. Sa a amelyore kalite dòmi ak rezilta nan yon dòmi pi rèd.

Lè w ap chwazi yon dra pondéré, li enpòtan pou w chwazi youn ki apwopriye pou pwa kò w. Li jeneralman rekòmande pou chwazi yon dra ki peze apeprè 10% nan pwa kò ou. Sa a asire ou jwenn pi bon presyon manyen fon san yo pa santi w twò sere oswa alèz.

Li enpòtan tou pou konsidere materyèl la ak konstriksyon dra ou. Chèche twal rèspirant ki konfòtab kont po a ansanm ak asanblaj dirab pou asire pèl pondere yo oswa patikil yo distribye respire nan tout dra a.

Si w ap lite ak enkyetid, estrès, oswa pwoblèm dòmi, yon dra filaplon ka yon solisyon senp men efikas ki ka ede amelyore byennèt jeneral ou. Lè yo exploiter pouvwa a nan presyon manyen gwo twou san fon, dra sa yo ofri yon fason natirèl ak ki pa pwogrese ankouraje detant, diminye estrès ak amelyore kalite dòmi.

An rezime, syans la dèyèdra pondérése rasin nan benefis yo terapetik nan presyon manyen gwo twou san fon. Lè yo ankouraje liberasyon nerotransmeteur yo ak ankouraje yon sans de kalm, dra sa yo ofri yon apwòch holistic pou amelyore atitid ak dòmi. Si w ap chèche yon fason natirèl pou soulaje estrès ak enkyetid, konsidere enkòpore yon dra pondéré nan woutin chak jou ou epi fè eksperyans efè transfòmasyon pou tèt ou.