nouvèl

Soti nan lanse ak vire nan move rèv ak panse kous, gen anpil bagay ki ka jwenn nan wout la nan dòmi pafè a - espesyalman lè nivo estrès ou ak enkyetid yo nan yon tout tan. Pafwa, kèlkeswa jan nou fatige, kò nou ak lespri nou ka anpeche nou jwenn dòmi nou tèlman bezwen an.
Erezman gen ke trik nouvèl ou ka itilize pou ede kò ou detann, ak yondra pondéréta ka pi bon solisyon dòmi ke ou pa janm te konnen ou bezwen. Si w ap chèche eseye yon bagay nouvo sou vwayaj ou pou jwenn pi bon dòmi tout tan tout tan, men sa ou ta dwe konnen sou lè l sèvi avèk yon dra filaplon pou soulaje estrès ou ak enkyetid, ak ki jan ou ka jwenn yon pi bon dòmi tou senpleman pa chanje soti. dra ou:

Ki sa ki se yon dra pondéré?
Si ou te janm mande ki sa ki yondra pondéré, Lè sa a, ou pa poukont ou. Lenn ki gen pwa, yo rele tou dra gravite oswa dra enkyetid, se egzakteman jan yo son - dra ak pwa koud nan twal la. Non, pa kalite pwa ou leve nan jimnastik la. Lenn ki pondéré yo ranpli ak pi piti pwa, tankou mikwo pèl oswa lòt kalite granules pondéré, pou bay dra a yon santiman pi lou ak rekonfòte moun ki mete a.

Benefis dra pondéré
Etid yo montre ke lè l sèvi avèk yondra pondérépandan w ap dòmi ede diminye mouvman nan mitan lannwit lan, sa ki ka ranfòse kantite tan ou pase nan gwo twou san fon, rajenisman sik dòmi olye ke lanse ak vire. Pou moun ki bezwen yon rès nwit lapè, yo se yon gwo zouti ki ka bay yon ti kras plis konfò ak sipò, kèlkeswa bezwen dòmi ou.

Lenn ki pondéré pou enkyetid
Pandan ke gen kèk jwi lou yon dra pondéré, dra pondéré yo te itilize tou pa anpil terapis okipasyonèl pou timoun oswa granmoun ki gen otis oswa yon maladi pwosesis sansoryèl. Benefis adisyonèl yo enkli tou diminye estrès ak enkyetid.
Adilt k ap itilize yondra pondérépaske enkyetid yo te jwenn li se yon fason kalme trete santiman malèz oswa ensekirite. Piske dra pondéré yo ofri eksitasyon presyon gwo twou san fon, moun ki mete a bay santiman pou yo anbrase oswa swaddled. Pou anpil moun, sansasyon sa a kapab rekonfòte epi ede soulaje estrès.