nouvèl

Kouvèti filaplonTe grandi nan popilarite nan dènye ane yo, pwan atansyon a nan amater dòmi ak ekspè sante sanble. Sa yo brikabrak, dra filaplon yo fèt yo bay dou, menm presyon nan kò a, miman santi a pou yo te anbwase oswa ki te fèt. Karakteristik sa a inik te mennen anpil moun yo eksplore benefis yo potansyèl nan lenn filaplon, espesyalman lè li rive bon jan kalite dòmi.

Konsèp la dèyè lenn filaplon tij soti nan yon teknik ki ka geri ou rele gwo twou san fon manyen presyon (DPT). DPT se yon fòm eksitasyon manyen ki te montre pou ankouraje detant epi redwi enkyetid. Lè yon moun vlope nan yon dra weighted, presyon an ka ankouraje liberasyon an nan nerotransmeteur tankou serotonin ak dopamine, ki fè yo konnen amelyore atitid ak ankouraje yon sans de kalm. Anplis de sa, presyon an ka ede redwi nivo nan kortisol nan òmòn ki gen rapò ak estrès, kreye yon anviwònman pi fezab nan dòmi.

Rechèch sijere ke lè l sèvi avèk yon dra weighted ka patikilyèman benefisye pou moun ki gen enkyetid, lensomni, oswa lòt maladi dòmi. Yon etid ki te pibliye nan jounal la nan klinik Medsin dòmi te jwenn ke patisipan yo ki te itilize yon dra filaplon rapòte yon diminisyon enpòtan nan gravite lensomni ak amelyore bon jan kalite dòmi an jeneral. Pwa brikabrak dra a ka kreye yon sans de sekirite, fè li pi fasil pou moun yo tonbe nan dòmi ak dòmi ankò.

Pou moun ki ap konbat yo dòmi nan mitan lannwit akòz enkyetid oswa kous panse, presyon an nan yon dra weighted ka gen yon efè kalme. Santi a ke yo te dousman bourade ka ede kalme lespri a, fè li pi fasil yo detann ak tonbe nan dòmi. Sa a se espesyalman enpòtan nan mond vit-ritm nou an, kote estrès ak enkyetid souvan afekte kapasite nou yo jwenn restorative dòmi.

Anplis de sa, lenn filaplon yo pa sèlman pou moun ki gen maladi dòmi. Anpil moun jwenn ke lè l sèvi avèk yon dra weighted pandan lannwit lan amelyore eksperyans jeneral dòmi yo. Pwa a brikabrak ka kreye yon kokon konfòtab, fè li pi fasil detant apre yon jou long. Si w ap rkrokviye moute ak yon liv oswa pwan moute sou montre pi renmen ou, yon dra filaplon ka ajoute yon kouch siplemantè nan konfò ak ankouraje detant.

Lè w ap chwazi yon dra weighted, li enpòtan yo konsidere pwa a dwa pou kò ou. Ekspè rekòmande pou chwazi yon dra ki se apeprè 10% nan pwa kò ou. Sa a asire ke presyon an efikas san yo pa akablan yo. Epitou konsidere materyèl la ak gwosè nan dra a asire konfò maksimòm ak itilizasyon.

Pandankouvèti filaplonse yon zouti efikas pou amelyore dòmi, yo pa yon solisyon yon sèl-gwosè-adapte-tout. Li enpòtan pou koute kò ou pou detèmine kisa ki pi bon pou ou. Gen kèk moun ki ka jwenn presyon an twòp, pandan ke lòt moun ka jwenn yon pwa konfòtab konfòtab. Eksperyans ak pwa diferan ak materyèl ka ede w jwenn pi bon an pou bezwen dòmi ou.

An konklizyon, presyon an nan yon dra weighted ka reyèlman ede amelyore bon jan kalite a nan dòmi pou anpil moun. Pa bay yon akolad kalme, dou, kouvèti sa yo ka ankouraje detant, diminye enkyetid, ak kreye yon anviwònman dòmi plis trankil. Kòm plis ak plis moun dekouvri benefis ki genyen nan lenn filaplon yo, yo gen plis chans yo vin yon-yo dwe gen nan chanm atravè mond lan, bay yon solisyon senp ankò efikas pou moun ki ap chèche yon dòmi pi bon lannwit lan. Si ou lite ak lensomni oswa tou senpleman vle amelyore eksperyans dòmi ou, yon dra weighted ka konpayon an brikabrak ou bezwen tonbe nan dòmi pasifikman.