nouvèl

Lenn drayo te grandi nan popilarite nan dènye ane yo, pa sèlman kòm yon adisyon brikabrak nan kabann, men kòm yon zouti potansyèl pou amelyore sante mantal. Ranpli ak materyèl tankou pèl vè oswa granules plastik, dra sa yo fèt pou bay presyon dou, menm sou kò a. Sansasyon sa a souvan refere yo kòm "presyon manyen gwo twou san fon" epi li te lye nan yon varyete de benefis sante mantal. Men, ki jan egzakteman dra pondere chanje sante mantal ou? Ann fouye nan syans ak temwayaj ki dèyè inovasyon rekonfòtan sa a.

Syans dèyè dra pondéré

Lenn ki pondéré travay atravè presyon kontak gwo twou san fon (DTP), yon fòm tactile sansoryèl opinyon ki te montre kalme sistèm nève a. DTP sanble ak santiman anbrase oswa anbrase epi li ka deklanche liberasyon nerotransmeteur tankou serotonin ak dopamine. Yo konnen pwodwi chimik sa yo amelyore atitid ak ankouraje yon sans de byennèt. Anplis de sa, DTP ka diminye nivo kortisol (òmòn estrès la), kidonk diminye enkyetid ak estrès.

Diminye enkyetid ak estrès

Youn nan benefis ki pi byen dokimante nan dra filaplon se kapasite yo nan diminye enkyetid ak estrès. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Sleep Medicine and Disorders te jwenn ke 63% nan patisipan yo te santi mwens enkyete apre yo fin itilize yon dra filaplon. Presyon dou ka ede estabilize kò a, sa ki fè li pi fasil yo detann ak lage panse enkyete. Pou moun ki soufri nan enkyetid kwonik oswa kondisyon ki gen rapò ak estrès, ajoute yon dra filaplon nan woutin chak jou yo ka yon chanjman jwèt.

Amelyore kalite dòmi

Dòmi ak sante mantal yo byen lye. Dòmi pòv ka agrave pwoblèm sante mantal, pandan y ap dòmi byen ka amelyore anpil pwoblèm sa yo. Yo montre ke dra pondéré amelyore kalite dòmi pa ankouraje detant ak diminye reveye lannwit. DTP bay dra a ka ede kontwole sik dòmi-reveye kò a, fè li pi fasil pou tonbe nan dòmi epi rete nan dòmi. Pou moun ki soufri lensomni oswa lòt twoub dòmi, sa ka mennen nan plis nwit trankil ak pi bon sante mantal an jeneral.

Soulaje sentòm depresyon yo

Depresyon se yon lòt zòn kote yon dra pondéré ka fè yon gwo diferans. Liberasyon serotonin ak dopamine deklanche pa DTP ede elve atitid ak konbat santiman tristès ak dezespwa. Pandan ke yon dra filaplon se pa yon ranplasan pou tretman pwofesyonèl, li kapab yon zouti konplemantè valab nan jere sentòm depresyon. Anpil itilizatè rapòte ke yo santi yo plis chita ak mwens akable apre yo fin ajoute yon dra filaplon nan woutin chak jou yo.

Sipòte Otis ak ADHD

Etid yo te jwenn tou ke dra filaplon ka benefisye pou moun ki gen twoub otis spectre (ASD) ak twoub ipèaktivite defisi atansyon (ADHD). Efè kalman DTP ede diminye surcharge sansoryèl ak amelyore konsantre ak konsantrasyon. Pou timoun ak granmoun ki gen kondisyon sa yo, yon dra pondéré ka bay yon sans de sekirite ak estabilite, fè li pi fasil pou fè fas ak defi chak jou.

Refleksyon sou lavi reyèl

Prèv syantifik la konvenkan, men temwayaj lavi reyèl ajoute yon lòt kouch kredibilite nan benefis ki genyen nan dra pondéré. Anpil itilizatè te pataje eksperyans pozitif yo, remake dòmi amelyore, enkyetid redwi, ak ogmante santiman byennèt. Istwa pèsonèl sa yo mete aksan sou potansyèl transfòmatif dra pondéré pou sante mantal.

An rezime

Lenn drayo pi plis pase jis yon tandans; yo se yon zouti ki sipòte syans ki ka bay benefis enpòtan sante mantal. Soti nan diminye enkyetid ak estrès nan amelyore kalite dòmi ak soulaje sentòm depresyon, presyon an dou nan yon dra filaplon ka fè yon diferans. Pandan ke yo pa yon Miracles, yo ka yon adisyon valab nan yon estrateji konplè sante mantal. Si w ap lite ak pwoblèm sante mantal, eseye yon dra pondéré.