nouvèl

Kouvèti ki gen pwayo de pli zan pli popilè pami moun k ap dòmi k ap lite ak lensomni oswa enkyetid lannwit. Pou l efikas, yon kouvèti ki gen pwa bezwen bay ase presyon pou l gen yon efè kalman, san l pa bay twòp presyon pou moun nan santi l bloke oswa alèz. Nou pral egzamine pi gwo konsiderasyon yo lè n ap chwazi yon pwa pou kouvèti ki gen pwa ou a.

Ki sa ki yon kouvèti ki gen pwa?
Kouvèti ki gen pwaAnjeneral, yo genyen swa grenn plastik oswa mikwo-pèl an vè ki fèt pou ajoute presyon sou kò a. Pèl sa yo oswa grenn sa yo souvan vini ak yon kalite paten pou bay chalè epi diminye sansasyon ak son ranplasman an k ap deplase. Pifò kouvèti ki gen pwa peze ant 5 ak 30 liv, siyifikativman pi lou pase pifò edredon ak kouvreli. Gen kèk kouvèti ki gen pwa ki vini ak yon kouvèti ou ka retire pou fasilite netwayaj.
Yo kwè kouvèti ki gen pwa yo estimile pwodiksyon òmòn "bonè" tankou dopamine ak serotonin epi diminye nivo kortisol, òmòn estrès la. Sa ede itilizatè a antre nan yon eta pi rilaks, ki fezab pou dòmi. Sepandan, deklarasyon sante sa yo se sijè rechèch kontinyèl.

Ki pwa yon kouvèti ki gen pwa ta dwe genyen?
Kòm yon règ jeneral, pwa yonkouvèti ki gen pwaLi ta dwe apeprè 10% nan pwa kò ou. Natirèlman, pwa ideyal yon kouvèti ki gen pwa depann de sa ou santi ou byen. Pwa ou prefere yo ka varye ant 5% ak 12% nan pwa moun k ap dòmi an. Chèche yon kouvèti ki ba ou yon sansasyon konfò, men ki toujou santi w an sekirite lè w ap repoze anba li. Ou ka bezwen eseye kèk pwa diferan anvan ou chwazi youn ou jwenn konfòtab. Kouvèti ki gen pwa yo ka pa apwopriye pou moun k ap dòmi ki gen tandans santi yo klostrofobik.

Tablo Pwa Kouvèti Pondere
Pwa rekòmande pou yonkouvèti ki gen pwaka varye ant 5% ak 12% nan pwa kò yo, pifò moun prefere yon kouvèti ki peze apeprè 10% nan pwa kò yo. Kèlkeswa pwa li, yon kouvèti ki apwopriye ta dwe pèmèt konfò ak mouvman.

Rekòmandasyon pou chak seri pwa kò yo baze sou opinyon ak preferans jeneral itilizatè aktyèl yo. Moun k ap dòmi yo pa ta dwe entèprete estimasyon sa yo kòm yon syans egzak, paske sa ki sanble bon pou yon moun ka pa sanble bon pou yon lòt. Ou ka remake tou ke materyèl ak ranpli kouvèti a jwe yon wòl nan jan li konfòtab ak jan li chofe pou dòmi.

Pwa kouvèti ki gen pwa pou timoun
Kouvèti ki gen pwa yo jeneralman konsidere kòm san danje pou timoun ki gen 3 zan oswa plis ki peze omwen 50 liv. Nan dènye ane yo, yon kantite mak twal kabann te entwodui kouvèti ki gen pwa ki fèt espesyalman pou timoun. Kouvèti sa yo tipikman peze ant 3 ak 12 liv.
Paran yo ta dwe fè atansyon ak "règ 10% la" lè y ap chwazi yon kouvèti ki gen pwa pou timoun. Nou rekòmande pou konsilte yon doktè fanmi pou detèmine pwa kouvèti ki gen pwa ki apwopriye pou pitit ou a - e menm lè sa a, ou ka vle fè yon erè sou limit ki pi ba nan seri pwa rekòmande a.
Malgre ke dra ki gen pwa yo pwouve yo popilè nan mitan timoun yo, kèk nan benefis medikal yo te konteste. Yon etid te evalye efikasite dra ki gen pwa nan amelyore pwoblèm dòmi grav pou timoun ki gen twoub spectre otis la. Pandan ke patisipan yo te renmen dra yo epi yo te santi yo alèz, dra yo pa t ede yo dòmi oswa rete dòmi pandan lannwit lan.